賽前恢復 l Hypervolt

今天動態恢復騎乘1小時，找家咖啡廳喝杯咖啡，...

賽前恢復 l Hypervolt

今天動態恢復騎乘1小時，找家咖啡廳喝杯咖啡，騎完做靜態伸展，讓整體肌肉恢復更佳有效果！

伸展後使用震動按摩槍按壓大腿肌群，大腿我分別會放鬆五個區塊，分別有股內側、股外側、股直肌、股二頭肌、髂脛束，這幾個肌群最常忽略的應該是髂脛束，適當的放鬆可以讓活動度更加順暢，也可以預防膝關節產生痠痛感。

放鬆做好做滿！準備迎接明天玉門關！

Hyperice Taiwan l #Hypervolt l #震動按摩槍

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